Təkcə öz bədənimizi deyil, həm də zehnimizi məşq etdirə və gücləndirə biləcəyimiz müxtəlif yollar var. Eyni şəkildə, biz öz hüceyrə mühitimizdə öz-özünə müalicə proseslərini tamamilə stimullaşdırmaq qabiliyyətinə sahibik, yəni hədəflənmiş hərəkətlər vasitəsilə orqanizmimizdə saysız-hesabsız bərpaedici proseslərə başlaya bilərik. Buna nail olmağımızın əsas yolu özümüz haqqında olan imicini dəyişməkdir. təkmilləşdirmək. Özümüz haqqında təsəvvürümüz nə qədər ahəngdar olarsa, zehnimiz öz hüceyrələrimizə bir o qədər yaxşı təsir edər. Bundan əlavə, daha müsbət bir mənlik təsviri xaricdən daha yaxşı və ya daha çox yerinə yetirən şərtləri cəlb etməyimizi təmin edir, çünki bizə tezlik vəziyyətimizə uyğun gələn tezlik şəraiti verilir. Tezliyimizi kəskin şəkildə artırmağın bir yolu soyuqluğun müalicəvi gücündən istifadə etməkdir.

Soyuqluğun müalicəvi gücü

Bu kontekstdə başa düşmək vacibdir ki, həm istinin, həm də soyuğun bizim üçün xüsusi bir faydası var və hər iki şərt öz orqanizmimizə şəfa və ya regenerasiya gətirə bilər. Buna baxmayaraq, bu məqalə soyuqdan bəhs edir, çünki soyuqdan xüsusi olaraq istifadə etsək, inanılmaz dərəcədə güclü bir müalicə potensialı sərbəst buraxıla bilər. Bu baxımdan, bədənin bütün funksiyalarını yaxşılaşdırmaq və hər şeydən əvvəl öz zehnini gücləndirmək üçün əsrlər boyu müxtəlif soyuq müalicə üsullarından istifadə edilmişdir. Artıq qışda təbiətdə gəzintiyə çıxanda soyuqluğun bu gücünü hiss edə bilirik. Üzdə və bədəndə əsən soyuq külək canlandırır, içimizi oyadır, ruhumuzu təzələyir. Digər tərəfdən, sərin havada nəfəs almaq bütün bədənimizi oyadır. Sonra hava daha təmiz, təravətli, daha canlı və daha təbii olur. Sərin temperaturlara görə, hətta daha yüksək sıxlığa görə soyuq havanın əhəmiyyətli dərəcədə daha çox oksigen və ya molekul daşıdığı elmi şəkildə sübut edilmişdir. Buna görə soyuq hava əhəmiyyətli dərəcədə daha çox enerji daşıya bilər və buna görə də daha canlı hiss edir. Və bundan asılı olmayaraq, soyuğun büzülən, cəmləşmiş və sakit enerjiləri də havanın təbii enerjili olmasını təmin edir. Digər tərəfdən, soyuq bədəndəki stressin kütləvi şəkildə azaldılmasını təmin edir. Və xüsusən də daim elektrosmog və bu kimi şeylərdən təmiz stresə məruz qaldığımız bir vaxtda belə bir stressi azaldan amil əsl nemət ola bilər.

Buz vannaları və soyuq duşlar

Soyuqluğun xüsusi təsirlərindən birbaşa faydalanmaq üçün ən güclü variantlardan biri var, yəni buz və ya soyuq vannaların və ya buz kimi soyuq duşların istifadəsi. Etiraf etmək lazımdır ki, buz vannası və ya soyuq duş haqqında ilk fikir son dərəcə qorxuducudur, lakin həyata keçirilməsi saf iradə və özünü fəth tələb edir. Bu, sadəcə, ilk baxışda son dərəcə xoşagəlməz bir təcrübədir. Buna baxmayaraq, canlandırıcı təsirlər fenomenaldır və yalnız qısa müddətdə deyil, həm də uzun müddətdə. Məsələn, buz kimi soyuq duş bizi son dərəcə oyanıq, canlanmış və sonra enerji ilə doldurmuş hiss edir. Bütün bədən aktivləşir və zehnimiz daha sonra oyanır. Bizi soyuq duş kimi 100%-ə çatdırmağın heç bir yolu yoxdur. Bundan əlavə, biz də gün ərzində çox xoşagəlməz bir təcrübə ilə üzləşməliyik ki, bu da çətin tapşırıqların öhdəsindən gəlmək üçün əhval-ruhiyyəyə girməyimizi asanlaşdırır. Buna baxmayaraq, sənət uzun müddət ərzində, yəni bu hərəkətin öz şüuraltımızda rutin, daha doğrusu sabit bir proqrama çevrilməsi üçün kifayət qədər uzun müddət ərzində buz vannası və ya hətta buzlu duş qəbul etməkdən ibarətdir.

Bədən və ağıl üzərində xüsusi təsirlər

Bunu edə bildiyimiz zaman əsl sehr o zaman baş verir. Bu şəkildə bədən və ağıl böyük ölçüdə poladlanır. Fiziki səviyyədə, məsələn, ümumi stress səviyyəsi zamanla azalır. Daha az stress hormonu ifraz olunur və bədənimiz daha tez sakitləşir. Bundan əlavə, hormon səviyyələrimiz tarazlığa çatır. Tədqiqatlar həmçinin müəyyən edib ki, təkcə gündəlik soyuq duşlar kişilərdə testosteron səviyyəsinin cəmi bir neçə həftədən sonra kəskin şəkildə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Siz həmçinin soyuqla daha yaxşı mübarizə apara bilərsiniz və soyuq mühitlərdə donma ehtimalınız azdır. Ümumiyyətlə, rifah sadəcə olaraq artır və daha aydın bir hiss görünür. Və nəhayət, vacib hallardan biri də ona görə yaranır ki, biz hər gün bu soyuq çağırışlarla üzləşməklə özümüzlə fəxr edirik və bu vəziyyətin öhdəsindən təkrar-təkrar çıxdığımız üçün xoşbəxtik. Nəticədə, özümüzün daha dolğun bir obrazı yaradılır və təkcə bununla biz daha dolğun bir reallıq yaradırıq, çünki həyata münasibətimiz nə qədər yaxşı olarsa, şərait də o qədər yaxşı olar ki, biz də öz növbəmizdə görünməyə imkan veririk. Bunu nəzərə alaraq sağlam, xoşbəxt və harmoniya içində yaşayın. 🙂