İndiyə qədər insanların çoxu bilməlidir ki, hər gün gəzintiyə çıxmaq və ya təbiətdə vaxt keçirmək öz zehninizə çox müsbət təsir göstərə bilər. Bu kontekstdə çoxlu sayda tədqiqatçılar artıq aşkar ediblər ki, meşələrimizdə gündəlik səyahətlər ürəyimizə, immun sistemimizə və hər şeydən əvvəl psixikamıza çox müsbət təsir göstərə bilər. Bunun həm də təbiətlə əlaqəmizi gücləndirməsi və bizi bir az daha həssas etməsi bir yana, ...

Hər kəs bilir ki, idman, daha doğrusu, ümumiyyətlə, idman insanın sağlamlığı üçün son dərəcə vacibdir. Hətta sadə idman hərəkətləri və ya hətta təbiətdə gündəlik gəzintilər öz ürək-damar sisteminizi kütləvi şəkildə gücləndirə bilər. İdman təkcə fiziki konstitusiyanıza müsbət təsir etmir, həm də psixikanızı hədsiz dərəcədə gücləndirir. Məsələn, tez-tez stress keçirən, psixoloji problemlərdən əziyyət çəkən, tarazlığı çətinləşən, narahatlıq hücumları və hətta məcburiyyətlərdən əziyyət çəkən insanlar mütləq idmanla məşğul olmalıdırlar. ...

Müasir dünyada insanların əksəriyyətinin immun sistemi ciddi şəkildə pozulur. Bu baxımdan elə bir dövrdə yaşayırıq ki, insanlarda artıq “tamamilə sağlam olmaq” hissi yoxdur. Bu kontekstdə insanların çoxu həyatlarının bir dönəmində müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkəcəklər. İstər adi qrip (soyuqdəymə, öskürək, boğaz ağrısı və s.), diabet, müxtəlif ürək xəstəlikləri, xərçəng və ya hətta öz fiziki konstitusiyamıza ciddi təsir göstərən ciddi infeksiyalar. Biz insanlar, demək olar ki, tam sağalmanı yaşamırıq. Adətən yalnız simptomlar müalicə olunur, lakin xəstəliyin əsl səbəbləri - daxili həll olunmamış münaqişələr, şüuraltında lövbər salan travmalar, mənfi düşüncə spektri, ...