Hər kəs bilir ki, idman, daha doğrusu, ümumiyyətlə, idman insanın sağlamlığı üçün son dərəcə vacibdir. Hətta sadə idman hərəkətləri və ya hətta təbiətdə gündəlik gəzintilər öz ürək-damar sisteminizi kütləvi şəkildə gücləndirə bilər. İdman təkcə fiziki konstitusiyanıza müsbət təsir etmir, həm də psixikanızı hədsiz dərəcədə gücləndirir. Məsələn, tez-tez stress keçirən, psixoloji problemlərdən əziyyət çəkən, tarazlığı çətinləşən, narahatlıq hücumları və hətta məcburiyyətlərdən əziyyət çəkən insanlar mütləq idmanla məşğul olmalıdırlar. Bəzən bu hətta möcüzələr yarada bilər.

Niyə fiziki fəaliyyət psixikanızı son dərəcə gücləndirir

Əsasən, öz sağlamlığınız üçün vacib olan 2 əsas amil var: təbii/qələvi pəhriz + idman/məşq. Öz zehnimiz/bədənimiz/ruh sistemimiz yenidən tam balanslaşdırılarsa, demək olar ki, bütün xəstəliklərin/xəstəliklərin müalicə oluna biləcəyi artıq bir çox insanlar üçün sirr deyil. Bunun üçün xüsusilə orqanizmin oksigenlə zəngin və əsas hüceyrə mühitinə ehtiyacı var. Bu səbəbdən qələvi pəhriz kifayət qədər idmanla birlikdə hətta bir neçə ay/həftə ərzində xərçəngi müalicə edə bilər (təbii ki, xərçəng növündən və mərhələsindən asılı olaraq). Mən hətta tez-tez bu mövzuda qidalanmanı ən vacib komponent hesab etmişəm, çünki biz bədənimizi qidalanma vasitəsilə müxtəlif enerjilərlə təmin edirik. Məsələn, davamlı olaraq qeyri-təbii qidalar yeyənlər bədənlərini çox aşağı tezliklərdə titrəyən enerji ilə qidalandırırlar ki, bu da öz növbəsində orqanizmin bütün funksiyalarını pozur, bizi yorğun, ləng, diqqətsiz və daimi xəstə edir (hər kəsin şüur ​​vəziyyəti müvafiq olaraq titrəyir). səviyyə Tezlik (Enerji cəhətdən sıx qida buna görə də öz şüur ​​vəziyyətimizi kütləşdirir və onun tezliyini azaldır). Qeyri-təbii pəhriz buna görə də hər cür xəstəliklərin təzahürlərinə son dərəcə üstünlük verir. Bundan əlavə, belə bir pəhriz həmişə öz zehnimizi zəiflədir ki, bu da nəticədə mənfi şəkildə uyğunlaşdırılmış zehni spektrə üstünlük verir. Ancaq indi başa düşdüm ki, çoxlu məşq balanslaşdırılmış ağıl/bədən/ruh sistemi üçün eyni dərəcədə vacibdir.

Ritm və vibrasiyanın universal prinsipi bizə göstərir və bir daha aydın edir ki, hərəkət öz zehnimizə ruhlandırıcı və inkişaf edən təsir göstərir. Sərtlik + fiziki hərəkətsizlik bizi xəstə edir, dəyişmə + hərəkət öz növbəsində öz konstitusiyamızı təkmilləşdirir..!!

Kifayət qədər məşq və ya idman fəaliyyəti hətta öz psixikamız üçün möcüzələr yarada bilər. Xüsusilə, təbiətdə gəzinti və hətta qaçış/qaçışın təsiri heç bir şəkildə küçümsenmemelidir.

Həyatınızı dəyişdirin, beyninizdə möcüzələr yaradın

Məsələn, təbiətdə gündəlik qaçış təkcə öz iradənizi gücləndirmir, həm də zehnimizi gücləndirir, dövranımızı hərəkətə gətirir, bizi daha aydın, özümüzə daha inamlı edir və daha balanslı olmağımıza imkan verir. Məsələn, mən 18 yaşımdan (indi daha az) qaldırıcılıq edirəm, lakin kardio, xüsusən də açıq havada qaçışla heç bir müqayisə yoxdur. Ən azından son vaxtlar diqqətimi çəkən budur. Beləliklə, bir müddət əvvəl mən heç bir idmanla məşğul olmadığım və ümumiyyətlə fiziki cəhətdən çox hərəkətsiz olduğum bir mərhələdə idim. Nədənsə bu müddət ərzində öz ruh halım pisləşdi və özümü getdikcə balanssız hiss etdim. Artıq yuxum o qədər də rahat deyildi, özümü adi haldan daha ləng hiss etdim və sadəcə həyatımda kifayət qədər hərəkət olmadığını hiss etdim. Amma indi iş o yerə gəldi ki, kortəbii olaraq hər gün qaçmağa qərar verdim. Düşüncə qatarım belə idi: Bu gündən hər gün qaçsam, bir aydan sonra nəinki həqiqətən yaxşı vəziyyətdə olacağam, həm də psixikamı çox gücləndirəcəm, daha balanslı olacağam + əhəmiyyətli dərəcədə daha çox iradəyə sahib olacağam. . Buna görə də qaçmağa qərar verdim. Uzun illər tütündən istifadə etdiyim üçün, əlbəttə ki, əvvəlcə uzun sürməyəcəyimi bilirdim, nəticədə bu doğru oldu. İlk gün cəmi 10 dəqiqə bacardım. Bəs bu motivasiyaya səbəb oldu? Xeyr, heç bir şəkildə. İlk qaçışdan sonra özümü daha balanslı hiss etdim. O qədər xoşbəxt idim ki, özümü buna məcbur etdim və sonra özümü azad hiss etdim. Sadəcə mənə nə qədər güc verdiyini, özümə inamımı nə qədər artırdığını, iradəmi gücləndirdiyini və məni daha çox konsentrasiya etdiyini hiss etdim. Əslində, fərq çox böyük idi. Bu, mənim öz həyat keyfiyyətimdə qəfil artım idi, heç gözləmədiyim bir şey idi, ən azı bu qədər qısa müddətdə. Dediyim kimi, ilk gün öz ruhuma ilham verdi və məni çox aydınlaşdırdı. Sonrakı günlərdə qaçış xeyli yaxşılaşdı və vəziyyətim bir neçə gün ərzində yaxşılaşdı.

Öz şüuraltımızı müsbət prosesləri/fikirləri öz gündəlik şüurumuza daşıyacaq şəkildə yenidən proqramlaşdırmaq üçün biz istər-istəməz daha uzun müddət ərzində yeni bir dəyişiklik/fəaliyyət həyata keçirməliyik/etməliyik..!!

Bu kontekstdə öz şüuraltınızı yenidən proqramlaşdırmaq üçün cəmi bir neçə gün kifayətdir ki, qaçışa getmək fikri hər gün mənim öz şüuruma daşınsın. Nəhayət, bu, həm də insanın öz həyatı üçün nə qədər vacib dəyişikliklər ola biləcəyini aydınlaşdırır. Böyük bir dəyişiklik, fərqli gündəlik fəaliyyət, fərqli gündəlik təsir və öz reallığınız, öz ağlınızın oriyentasiyası dəyişir. Bu səbəbdən hamınıza orada yalnız gündəlik qaçış və ya hətta gündəlik gəzməyi tövsiyə edə bilərəm. Nəhayət, siz öz psixikanızın böyük güclənməsinə başlaya və çox qısa müddət ərzində həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Bununla maraqlananlar və ya sadəcə onu həyata keçirmək həvəsi hiss edənlər üçün yalnız bir şeyi məsləhət görə bilərəm: bu barədə çox düşünməyin, sadəcə bunu edin, sadəcə onunla başlayın və onun əbədi varlığından faydalanın. indiki. Bu mənada sağlam, xoşbəxt və harmoniya içində yaşayın.