İlk detoksifikasiya gündəliyi bu gündəlik qeydi ilə bitir. 7 gün ərzində özümü hazırkı şüur ​​vəziyyətimi yükləyən və hakim edən bütün asılılıqlardan azad etmək məqsədi ilə bədənimi zərərsizləşdirməyə çalışdım. Bu layihə asan deyildi və mən dəfələrlə kiçik uğursuzluqlarla üzləşməli oldum. Nəhayət, xüsusilə son 2-3 gün həqiqətən çətin idi, lakin bu, yenə yuxu ritminin pozulması ilə əlaqədar idi. Videoları həmişə axşama qədər yaradırdıq, sonra isə həmişə gecənin ortasında və ya səhər tezdən axıra doğru yatırdıq.  Bu səbəbdən son bir neçə gün çox çətin keçdi. Altıncı və yeddinci gündə tam olaraq nə baş verdiyini aşağıdakı gündəlik qeydindən öyrənə bilərsiniz!

Mənim detoks gündəliyim 

6-7-ci gün

Detoksun altıncı günü ən fəlakətli idi. Gecənin çox uzun olması səbəbindən bütün gecəni oyaq qalmaq qərarına gəldik. Bu kontekstdə biz uzun müddət düşündük ki, biz bunu praktikada tətbiq edəkmi? Axı ertəsi gün son dərəcə çətin olacaq və həddindən artıq yorğunluqdan birdən-birə yuxuya getmək təhlükəsi çox böyük idi. Günorta və ya günortadan sonra yuxuya getsək, ritm tamamilə nəzarətdən çıxacaqdı. Buna baxmayaraq, biz bu addımı atmaq qərarına gəldik, çünki əks halda yenə saat 15:00-a kimi yatardıq və pis dövrə bitməzdi. Beləliklə, bütün gecəni oyaq saxladıq. Səhər açılan kimi günün bu vaxtının necə gözəl olduğunu anladıq. Günəş ağacların üstündə doğdu, quşlar cingildədi və biz başa düşdük ki, aylardır bu gözəl təbiət mənzərəsini gündən-günə əldən vermişik. Səhəri tam əzəmətində yaşamaq xüsusi bir şeydir, bizim həmişə yaşamaq istədiyimiz bir şeydir. Sonra səhər uçdu və məndən hər şeyi tələb edən səhər məşqinə getdim. Tamamilə tükəndim, nəfəsim dardı, amma sonda məşq etdiyim üçün xoşbəxt oldum.

Yorğunluqla cəsarətlə mübarizə apardıq, amma nəhayət yuxuya getməyə müqavimət göstərə bildik..!!

Sonrakı saatlarda evə qayıdanda yorğunluğa qarşı cəsarətlə mübarizə apardıq. Bizdən hər şeyi tələb edirdi, amma bacardıq, yatmadıq və nahardan sağ çıxdıq. Təbii ki, mənim detoksifikasiyam tamamilə yolun kənarına düşdü. Həmişəki kimi səhər yeməyi və ya nahar etmədim, çay içmədim və əks halda detoksu davam etdirə bilmədim. O gün içdiyim tək şey 2-3 kofe və bir pendir rulosu idi.

Yeni əsas məqsəd indi yenidən daha balanslı psixi vəziyyətə nail olmaq üçün məqbul yuxu ritminə girmək idi..!!

Amma günün sonunda mənə əhəmiyyət vermədi, detoks gözləməli olacaqdı, indi sağlam yuxu ritminə qayıtmaq çox daha vacib idi. Beləliklə, biz nisbətən erkən yatdıq. Liza axşam 21-da, mən isə axşam 00-də. Dərhal yuxuya getdik və ertəsi gün, yeddinci gün səhər saat 22:00 radələrində qalxdıq. Nəhayət ki, oldu, yuxu ritmimizi yenidən normallaşdıra bildik. Əlbəttə ki, biz bunu davam etdirməli idik, lakin biz indi enerji ilə dolu idik, enerji ilə dolu idik və bu uğura sevindik. Yuxunun olmaması və pis yuxu ritmi, çox güman ki, öz psixikanıza böyük bir yük qoyan və öz zehninizi tamamilə tarazlıqdan çıxaran bir şeydir.

Nəticə

Buna görə də, uğursuzluqlara baxmayaraq, günlər qızılla dəyər idi, çünki o zaman biz bütün bu aylarda balanssız yuxu ritminin bizi necə pozduğunu anladıq. Çox şey öyrəndiyimiz son dərəcə ibrətamiz 7 gün oldu. Biz indi sağlam yuxu ritminin vacibliyini hiss etdik, videolar yaratmaq, yeni yeməklər hazırlamaq haqqında çox şey öyrəndik və hər şeydən əvvəl öz bədənimiz, müxtəlif qidalar haqqında öz qavrayışımız haqqında çox şey öyrəndik. Bundan əlavə, biz hələ də təbii pəhrizsiz və ya təbii pəhrizin müsbət təsirlərini və hər şeydən əvvəl detoksifikasiya dövründə aralarında yediyim enerjili sıx qidaların təsirlərini hiss edirdik. Bir neçə günlük abstinentdən sonra siz bu toksinlərin kütləvi təsirini hiss edə bilərsiniz. Bu səbəbdən, bütün vaxt geriləmə deyildi və heç bir şəkildə mənasız deyildi. Bu, çox şey öyrəndiyimiz və hər şeydən əvvəl, gələcəkdə belə bir detoksifikasiyanı necə daha yaxşı təşkil etməyi öyrəndiyimiz bir dövr idi.

Tezliklə ikinci detoks gündəliyi gələcək, bu dəfə hər şey daha yaxşı düşünülmüş olacaq..!!

Buna görə də yaxın gələcəkdə ikinci detoks gündəliyi yaradılacaq. Ancaq bu dəfə hər şey diqqətlə planlaşdırılacaq. Bu detoks gündəliyi kortəbii bir niyyətlə yaradıldı, lakin buna görə çox şey səhv oldu. Yaxşı, o zaman biz bu gündəliyi hər gün izləyən və həmçinin videolara baxan bütün oxuculara, ondan ilham almış və ya hətta belə bir detoksifikasiyanı tətbiq etmək üçün motivasiya almış insanlara təşəkkür etmək istərdik. Bunu nəzərə alaraq gecəniz xeyrə deyirik, saat 23:40, mütləq vaxtdır!!! Sağlam olun, xoşbəxt olun və harmoniya içində yaşayın. 🙂