Öz-özünə müalicə son illərdə getdikcə aktuallaşan bir mövzudur. Müxtəlif mistiklər, şəfaçılar və filosoflar dəfələrlə insanın özünü tamamilə sağaltmaq potensialına malik olduğunu iddia edirlər. Bu kontekstdə çox vaxt insanın öz özünü sağaltma gücünün aktivləşdirilməsinə üstünlük verilir. Bəs həqiqətən özünüzü tamamilə sağaltmaq mümkündürmü? Düzünü desəm, bəli, hər bir insan istənilən dərddən qurtula, özünü tam sağalda bilir. Bu özünü sağaldan güclər hər bir insanın DNT-sində hərəkətsiz vəziyyətdədir və əsasən insanın təcəssümündə yenidən aktivləşməyi gözləyirlər. Bu yazıda bunun necə işlədiyini və öz özünü müalicə güclərinizi necə tam aktivləşdirəcəyinizi öyrənə bilərsiniz.
Öz-özünə müalicəni tamamlamaq üçün 7 addım təlimatı
Addım 1: Düşüncələrinizin gücündən istifadə edin
Özünü sağaltma gücünü aktivləşdirə bilmək üçün ilk növbədə öz zehni qabiliyyətləri və ya müsbət düşüncə spektri yaradın. Düşüncələrin nə üçün varlığımızdakı ən yüksək səlahiyyəti təmsil etdiyini, niyə hər şeyin düşüncələrdən yarandığını və niyə bütün maddi və qeyri-maddi halların yalnız öz yaradıcı düşüncə güclərimizin məhsulu olduğunu anlamaq vacibdir. Yaxşı, bu səbəbdən bu məsələyə daha dərindən məlumat verəcəyəm. Əsasən belə görünür: Həyatda hər şey, təsəvvür edə biləcəyiniz hər şey, etdiyiniz və gələcəkdə edəcəyiniz hər bir hərəkət son nəticədə yalnız şüurunuza və onun nəticəsində yaranan düşüncələrə qədər izlənilə bilər. Məsələn, dostlarınızla gəzintiyə çıxırsınızsa, bu hərəkət yalnız düşüncələriniz sayəsində mümkündür. Siz uyğun ssenarini təsəvvür edirsiniz və sonra lazımi addımları atmaqla (dostlarla əlaqə saxlamaq, yer seçmək və s.) bu fikri həyata keçirirsiniz. Bu, həyatda xüsusi bir şeydir, düşüncə hər hansı bir təsirin əsasını / səbəbini təmsil edir. Hətta Albert Eynşteyn də o zaman anladı ki, bizim kainat tək bir düşüncədən ibarətdir. Bütün həyatınız yalnız düşüncələrinizin məhsulu olduğundan, müsbət bir zehni spektr qurmaq vacibdir, çünki bütün hərəkətləriniz düşüncələrinizdən qaynaqlanır. Əgər hirsli, nifrətli, paxıl, qısqanc, kədərli və ya ümumiyyətlə mənfi münasibət var, onda bu, həmişə irrasional hərəkətlərə gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində zehni mühitinizi pisləşdirir (enerji həmişə eyni intensivliyin enerjisini cəlb edir, lakin daha sonra daha çox). İstənilən növ pozitivlik orqanizminizə müalicəvi təsir göstərir və eyni zamanda öz vibrasiya səviyyənizi artırır. İstənilən mənfilik, öz növbəsində, öz enerji bazanızı azaldır. Bu məqamda qeyd etməliyəm ki, şüur və ya Struktur olaraq düşüncələr enerjili vəziyyətlərdən ibarətdir. Əlaqələndirici burulğan mexanizmləri (bu burulğan mexanizmlərinə tez-tez çakralar da deyilir) görə, bu vəziyyətlər incə dəyişikliklər etmək qabiliyyətinə malikdir. Enerji kondensasiya edə bilər və ya dekompressiya etmək. Hər cür mənfilik enerjili vəziyyətləri sıxlaşdırır, onları daha sıx edir, özünüzü ağır, ləng və məhdud hiss edirsiniz. Öz növbəsində, istənilən növ pozitivlik insanın vibrasiya səviyyəsini azaldır, onu daha yüngül edir, bu da insanın daha yüngül, xoşbəxt və mənəvi cəhətdən balanslı olması ilə nəticələnir (şəxsi azadlıq hissi). Xəstəliklər hər zaman ilk növbədə düşüncələrdə yaranır.
Addım 2: Ruhani güclərinizi inkişaf etdirin
Bu kontekstdə insanın öz ruhu ilə, mənəvi ağlı ilə əlaqəsi son dərəcə vacibdir. Ruh bizim 5 ölçülü, intuitiv zehnimizdir və buna görə də enerji baxımından yüngül vəziyyətlərin yaranmasına cavabdehdir. Hər dəfə xoşbəxt, ahəngdar, dinc və başqa cür müsbət hərəkətlər etdiyiniz zaman bu, həmişə öz zehni zehninizdə izlənilə bilər. Ruh bizim əsl mənliyimizi təcəssüm etdirir və bilinçaltı olaraq bizim tərəfimizdən yaşamaq istəyir. Bunun müqabilində eqoist ağıl da incə orqanizmimizdə mövcuddur. Bu 3 ölçülü, maddi yönümlü ağıl enerji sıxlığının istehsalına cavabdehdir. Hər dəfə bədbəxt, kədərli, qəzəbli və ya məsələn, qısqanc olduğunuz zaman, o anlarda eqoist zehninizdən çıxış edirsiniz. Öz düşüncələrinizi mənfi bir hisslə canlandırırsınız və bununla da öz enerjili təməlinizi sıxlaşdırırsınız. Bundan əlavə, bu ayrılıq hissi yaradır, çünki əsasən həyatın dolğunluğu daim mövcuddur və yalnız yenidən yaşanmağı və hiss olunmağı gözləyir. Lakin eqo zehni tez-tez bizi məhdudlaşdırır və özümüzü zehni olaraq təcrid etməyə, özümüzü bütünlükdən ayırmağa və sonra öz zehnimizdə özümüzə əzab verməyə imkan verir. Ancaq düşüncələrin tamamilə müsbət spektrini qurmaq və öz enerjili təməlini tamamilə sıxışdırmaq üçün öz ruhu ilə əlaqəni tamamilə bərpa etmək vacibdir. Öz ruhunuzdan nə qədər çox hərəkət edirsinizsə, bir o qədər öz enerji bazanızın sıxlığını azaldır, yüngülləşir və öz fiziki və psixoloji konstitusiyanızı təkmilləşdirirsiniz. Bu kontekstdə özünü sevmək də uyğun açar sözdür. Ruhani zehninizlə tam əlaqənizi bərpa etdikdə, özünüzü tamamilə yenidən sevməyə başlayırsınız. Bu sevginin narsisizmlə və ya başqa bir şeylə heç bir əlaqəsi yoxdur, lakin daha çox özünüzə olan sağlam bir sevgidir və nəticədə öz həyatınıza bolluq, daxili sülh və yüngüllük gətirməyə səbəb olur. Ancaq bu gün dünyamızda mənəvi və eqoist ağıllar arasında qarşıdurma var. Biz hazırda yeni Platon ilindəyik və bəşəriyyət yenidən öz eqoist zehnini getdikcə daha çox həll etməyə başlayır. Bu, digər şeylərlə yanaşı, bilinçaltımızın yenidən proqramlaşdırılması ilə baş verir.
Addım 3: Şüuraltınızın keyfiyyətini dəyişdirin
Şüuraltı öz varlığımızın ən böyük və ən gizli səviyyəsidir və bütün şərtləşdirilmiş davranış və inancların oturacağıdır. Bu proqramlaşdırma şüuraltımızda dərin lövbər salıb və müəyyən fasilələrlə təkrar-təkrar diqqətimizə çatdırılır. Çox vaxt belə olur ki, hər bir insanın daim üzə çıxan saysız-hesabsız mənfi proqramları olur. Özünüzü sağaltmaq üçün tamamilə müsbət bir düşüncə bədəni qurmaq vacibdir, bu da öz növbəsində yalnız mənfi kondisionerimizi bilinçaltımızdan ləğv etsək/dəyişdirsək işləyirik. Öz şüuraltını yenidən proqramlaşdırmaq lazımdır ki, o, əsasən gün şüuruna müsbət fikirlər göndərsin. Biz öz reallığımızı şüurumuz və ondan irəli gələn düşüncələrimizlə yaradırıq, lakin şüuraltı da öz həyatımızın reallaşmasına/dizaynına axır. Məsələn, keçmiş bir münasibətə görə əziyyət çəkirsinizsə, bilinçaltınız bu vəziyyəti sizə xatırlatmağa davam edəcəkdir. Başlanğıcda insan bu düşüncələrdən çox əziyyət çəkəcək. İnsan ağrıya qalib gəldikdən sonra, birincisi, bu düşüncələr azalır və ikincisi, artıq bu düşüncələrdən ağrı çıxarmaz, ancaq bu keçmiş vəziyyəti sevinclə gözləyə bilər. Siz öz şüuraltınızı yenidən proqramlaşdırırsınız və mənfi düşüncələri müsbətə çevirirsiniz. Bu həm də ahəngdar reallıq yarada bilmək üçün açardır. Öz şüuraltınızı yenidən proqramlaşdırmaq üçün səy göstərmək vacibdir və bu, yalnız bütün iradənizlə öz üzərinizdə işlədiyiniz halda işləyir. Zamanla ağıl, bədən və ruhun bir-biri ilə harmoniyada qarşılıqlı əlaqədə ola biləcəyi bir reallıq yaratmağı belə bacarırsınız. Bu nöqtədə mən də şüuraltı mövzusunda öz məqaləmi tövsiyə edə bilərəm (Şüuraltının gücü).
Addım 4: İndinin mövcudluğundan enerji çəkin
İnsan buna nail olduqda, həm də mövcud nümunələrdən tamamilə kənarda hərəkət edə bilir. Bu şəkildə baxıldığında, indiki zaman həmişə mövcud olan, var olan və olacaq əbədi bir andır. Bu an daim genişlənir və hər bir insan bu andadır. Bu mənada indidən hərəkət edən kimi siz azad olursunuz, artıq neqativ düşüncələrə sahib deyilsiniz, indi yaşaya və öz yaradıcı potensialınızdan tam zövq ala bilərsiniz. Bununla belə, biz tez-tez bu qabiliyyəti məhdudlaşdırırıq və özümüzü keçmiş və ya gələcək mənfi vəziyyətlərdə tələyə salırıq. Məsələn, indi yaşaya bilmirik və keçmişdən narahat oluruq. Keçmiş bəzi mənfi vəziyyətlərə, məsələn, çox təəssüf etdiyimiz bir vəziyyətə qapılırıq və ondan çıxa bilmirik. Biz bu vəziyyəti dönə-dönə düşünürük və bu qəliblərdən çıxa bilmirik. Eyni şəkildə, biz çox vaxt mənfi gələcək ssenarilərində özümüzü itiririk. Gələcəkdən qorxuruq, ondan qorxuruq və sonra bu qorxunun bizi iflic etməsinə icazə veririk. Amma belə düşüncə belə bizi yalnız indiki həyatdan uzaqlaşdırır və yenidən həyata baxmağa mane olur. Ancaq bu kontekstdə başa düşmək lazımdır ki, keçmiş və gələcək mövcud deyil, hər ikisi yalnız düşüncələrimiz tərəfindən qorunan konstruksiyalardır. Amma siz əsasən indi, indiki zamanda yaşayırsınız, həmişə belə olub və həmişə belə olacaq. Gələcək mövcud deyil, məsələn, gələn həftə baş verəcəklər indiki zamanda baş verir və keçmişdə baş verənlər indi də baş verir. Ancaq "gələcək indiki zamanda" nə olacağı sizdən asılıdır. Siz öz taleyinizi öz əlinizə götürüb həyatınızı öz istəklərinizə uyğun formalaşdıra bilərsiniz. Ancaq bunu yalnız indidə yaşamağa başlamaqla edə bilərsiniz, çünki yalnız indiki zaman dəyişiklik potensialına malikdir. Özünüzü mənfi düşüncə vəziyyətlərində tələyə salmaqla, vəziyyətinizi, vəziyyətinizi dəyişdirə bilməzsiniz, ancaq indi yaşayıb yenidən həyatı tam şəkildə yaşamağa başlaya bilərsiniz.
Addım 5: Tamamilə təbii pəhriz yeyin
Özünüzü tamamilə sağaltmaq üçün başqa bir çox vacib amil təbii pəhrizdir. Tamam, əlbəttə ki, bu nöqtədə qeyd etməliyəm ki, təbii pəhriz yalnız öz düşüncələrinizlə əlaqələndirilə bilər. Əgər siz enerji baxımından sıx qidalar, yəni öz vibrasiya səviyyənizi sıxlaşdıran qidalar (fast food, şirniyyatlar, hazır yeməklər və s.) yeyirsinizsə, onda siz onları yalnız bu qidalar haqqında öz düşüncələriniz üçün yeyirsiniz. Düşüncə hər şeyin səbəbidir. Buna baxmayaraq, təbii səbəb möcüzələr yarada bilər. Mümkün qədər təbii yeyirsinizsə, yəni çoxlu taxıl məhsulları yeyirsinizsə, çoxlu tərəvəz və meyvə yeyirsinizsə, çoxlu şirin su içirsinizsə, paxlalılar yeyirsinizsə və lazım gələrsə, bir neçə super qida əlavə etsəniz, o zaman öz fiziki və psixoloji makiyajınıza çox müsbət təsir edir. Alman biokimyaçı Otto Varburq heç bir xəstəliyin qələvi və oksigenlə zəngin hüceyrə mühitində özünü göstərə bilməyəcəyini kəşf etdiyi üçün vaxtında Nobel mükafatı almışdı. Ancaq bu gün demək olar ki, hər bir insanın hüceyrə mühiti pozulmuşdur və bu da öz növbəsində immunitet sisteminin zəifləməsinə səbəb olur. Kimyəvi qatqılarla dolu qidalar, pestisidlərlə işlənmiş meyvələr, orqanizm üçün tamamilə zərərli maddələrlə zənginləşdirilmiş emal olunmuş məhsullar yeyirik. Lakin bütün bunlar bizim özümüzü sağaltma gücümüzü pozmağa gətirib çıxarır. Bundan əlavə, bu qidalar zehni spektrimizin pisləşməsinə səbəb olur. Məsələn, hər gün 2 litr kola içsəniz və tonlarla cips yesəniz, tam müsbət düşünə bilməzsiniz. Bu səbəblə, özünüzü müalicə güclərinizi aktivləşdirmək üçün mümkün qədər təbii şəkildə yeməlisiniz. Bu, təkcə fiziki rifahınızı yaxşılaşdırmır, həm də daha müsbət fikirlər yarada bilirsiniz. Buna görə də təbii pəhriz öz zehni konstitusiyanız üçün mühüm əsasdır.
Addım 6: Həyatınıza təcil və hərəkət gətirin
Başqa bir vacib məqam isə öz həyatınıza hərəkət gətirməkdir. Ritm və vibrasiya prinsipi bunu nümayiş etdirir. Hər şey axır, hər şey hərəkət edir, heç bir şey yerində dayanmır və hər şey hər an dəyişir. Bu qanuna riayət etmək və bu səbəbdən sərtliyi aradan qaldırmaq məsləhətdir. Məsələn, hər gün 1:1 eyni şeyi yaşayırsınızsa və bu sıxıntıdan çıxa bilmirsinizsə, bu, öz psixikanız üçün çox streslidir. Digər tərəfdən, əgər siz gündəlik vərdişinizdən uzaqlaşaraq çevik və kortəbii olmağı bacarırsınızsa, bu da öz növbəsində öz zehni durumunuz üçün çox ruhlandırıcıdır. Eyni şəkildə fiziki fəaliyyət də bir nemətdir. Gündəlik olaraq hər hansı bir şəkildə məşq edirsinizsə, hərəkət axınına qoşulursunuz və öz vibrasiya səviyyənizi azaldırsınız. Bundan əlavə, bədənimizdəki enerjinin daha yaxşı axması da mümkündür. Ekzistensial əsasımızın enerji axını yaxşılaşır və enerji çirkləri getdikcə daha çox həll olunur. Təbii ki, həddindən artıq idman etmək və gündə 3 saat intensiv məşq etmək lazım deyil. Əksinə, sadəcə olaraq 1-2 saatlıq gəzintiyə çıxmaq zehnimizə çox sağlam təsir göstərir və psixoloji rifahımızı yaxşılaşdıra bilər. Balanslaşdırılmış, təbii pəhriz kifayət qədər məşqlə birlikdə incə geyimlərimizin daha yüngül parlamasına imkan verir və öz özünümüalicə gücümüzü getdikcə aktivləşdirir.
Addım 7: İnancınız dağları yerindən oynada bilər
Öz özünü sağaltma güclərinizi inkişaf etdirməyin ən vacib amillərindən biri inamdır. İman dağları yerindən oynada bilər və arzuların həyata keçirilməsi üçün çox vacibdir! Məsələn, əgər siz öz özünümüalicə güclərinizə inanmırsınızsa, onlara şübhə edirsinizsə, onda bu şübhəli şüur vəziyyətindən onları aktivləşdirmək mümkün deyil. Daha sonra insan çatışmazlıq və şübhə ilə rezonans doğurur və yalnız öz həyatına daha çox çatışmazlıq çəkəcək. Ancaq yenə də şübhələri yalnız insanın öz eqoist ağlı yaradır. İnsan öz özünü sağaltma gücünə şübhə edir, onlara inanmır və bununla da öz imkanlarını məhdudlaşdırır. Ancaq imanın inanılmaz potensialı var. İnandığınız və tamamilə əmin olduğunuz şey həmişə sizin hər yerdə mövcud reallığınızda özünü göstərir. Bu, həm də plaseboların işləməsinin səbəblərindən biridir, bir təsirə möhkəm inanaraq, bir təsir yaratırsınız. Siz həmişə öz həyatınıza tam əmin olduğunuz şeyi cəlb edirsiniz. Xurafatla da belədir. Əgər qara pişiyi görsəniz və buna görə də sizinlə pis bir şey ola biləcəyini düşünürsünüzsə, bu baş verə bilər. Qara pişik bədbəxtlik və ya bədbəxtlik gətirdiyi üçün deyil, ona görə ki, insan zehni olaraq bədbəxtliklə rezonans verir və buna görə daha çox bədbəxtlik cəlb edəcəkdir. Bu səbəblə özünüzə və ya bu kontekstdə öz özünü müalicə edən güclərinizə olan inamınızı heç vaxt itirməmək çox vacibdir. Yalnız ona olan inam onu yenidən öz həyatımıza cəlb etməyimizi mümkün edir və buna görə də iman öz arzu və arzularımızın həyata keçirilməsi üçün əsasdır.Nəhayət, demək olar ki, o zaman təbii ki, saysız-hesabsız başqa cəhətlər və imkanlar var. insanın öz özünü sağaltma potensialı yenidən ortaya çıxır ki, siz hər şeyə başqa perspektivlərdən baxa biləsiniz. Amma bütün bunları burada əbədiləşdirsəm, məqalə heç vaxt bitməzdi. Nəhayət, öz özünümüalicə güclərini yenidən aktivləşdirə bilib-bilməməsi hər bir insandan asılıdır, çünki hər bir insan öz reallığının yaradıcısı və öz xoşbəxtliyinin dəmirçisidir. Bu mənada sağlam, xoşbəxt və harmoniya içində yaşayın.
Salam əziz insan, bunu siz yazdınız.
Anlaşılmaz olanı sözlə ifadə etməyə çalışdığınız üçün təşəkkür edirəm.
Mən sizə qəzəbin görünüşü və mənfi enerjilərə təyinatınız haqqında bir kitab tövsiyə etmək istərdim ki, bu da mənim üçün böyük ilhamdır.
“Qəzəb bir hədiyyədir” Mahatma Qandinin nəvəsi tərəfindən yazılmışdır.
O, 12 yaşlı uşaq ikən babasının yanına gətirildi, çünki o, çox vaxt çox qəzəblənirdi və valideynləri oğlanın Qandidən nəsə öyrənəcəyinə ümid edirdilər. Sonra iki il onunla yaşadı.
Kitab qəzəbin əhəmiyyətini və bu enerjidən müsbət istifadə şansını çox aydın şəkildə izah edir.
Oxumamışam amma Spotify-da audiokitabına qulaq asmışam.
Qoy ömrün uzun olsun və bütün canlılara böyük fayda gətirməyə davam et.