Əsasən, hər kəs sağlam yuxu ritminin öz sağlamlığı üçün vacib olduğunu bilir. Hər gün çox uzun yatan və ya çox gec yatan hər kəs öz bioloji ritmini (yuxu ritmini) pozacaq, bunun da saysız-hesabsız mənfi cəhətləri var. ...

Öz ağlımızın gücü sonsuzdur. Bunu etməklə, həm mənəvi varlığımız sayəsində yeni şərait yarada, həm də öz fikirlərimizə tamamilə uyğun bir həyat sürə bilərik. Ancaq çox vaxt özümüzü bloklayırıq və özümüzü məhdudlaşdırırıq ...

Son illərdə getdikcə daha böyük nisbətdə olan kollektiv oyanış səbəbindən getdikcə daha çox insan öz epifiz vəzi ilə və nəticədə "üçüncü göz" termini ilə də məşğul olur. Üçüncü göz/epizi vəzi əsrlər boyu ekstrasensor qavrayış orqanı kimi başa düşülür və daha aydın intuisiya və ya genişlənmiş psixi vəziyyətlə əlaqələndirilir. Əsasən, bu fərziyyə də doğrudur, çünki açıq üçüncü göz son nəticədə genişlənmiş psixi vəziyyətə bərabərdir. Yalnız yüksək duyğulara və düşüncələrə istiqamətlənmənin deyil, həm də öz zehni potensialının başlanğıcda inkişaf etdiyi bir şüur ​​vəziyyətindən də danışmaq olar. ...

Kifayət qədər və hər şeydən əvvəl rahat yuxu öz sağlamlığınız üçün vacib olan bir şeydir. Beləliklə, bugünkü sürətli dünyada müəyyən bir tarazlığı təmin etmək və bədənimizə kifayət qədər yuxu vermək olduqca vacibdir. Bu kontekstdə yuxu çatışmazlığı da əhəmiyyətli risklər yaradır və öz zehnimiz/bədənimiz/ruh sistemimizə çox mənfi uzunmüddətli təsir göstərə bilər. ...

Sağlamlığımıza və daha da əhəmiyyətlisi öz rifahımıza gəldikdə, sağlam bir yuxu rejiminə sahib olmaq çox vacibdir. Yalnız yuxuda olanda vücudumuz həqiqətən dincəlir, bərpa edə və gələcək gün üçün batareyalarımızı doldura bilər. Buna baxmayaraq, biz sürətlə hərəkət edən və hər şeydən əvvəl dağıdıcı bir zamanda yaşayırıq, özümüzü məhv etməyə meylli oluruq, öz ağlımızı, öz bədənimizi alt-üst edirik və nəticədə öz yuxu ritmimizi tez itiririk. Bu səbəbdən də bu gün bir çox insan xroniki yuxusuzluqdan əziyyət çəkir, saatlarla yataqda oyaq uzanır və sadəcə yuxuya gedə bilmir. ...

İlk detoksifikasiya gündəliyi bu gündəlik qeydi ilə bitir. 7 gün ərzində özümü hazırkı şüur ​​vəziyyətimi yükləyən və hakim edən bütün asılılıqlardan azad etmək məqsədi ilə bədənimi zərərsizləşdirməyə çalışdım. Bu layihə asan deyildi və mən dəfələrlə kiçik uğursuzluqlarla üzləşməli oldum. Nəhayət, xüsusilə son 2-3 gün həqiqətən çətin idi, lakin bu, yenə yuxu ritminin pozulması ilə əlaqədar idi. Videoları həmişə axşama qədər yaradırdıq, sonra isə həmişə gecənin ortasında və ya səhər tezdən axıra doğru yatırdıq.   ...